Trailrunning Workshop

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Im neuen Jahr gibt euch Kay (Dipl. Sportlehrer und Läufer) wieder die notwendigen Tipps und das Rüstzeug zu einem ökonomischen Laufstil.  Alle die Lust haben, etwas mehr zum Thema Laufen zu erfahren, sind herzlich eingeladen teilzunehmen.

Die Termine gehen jeweils über 60 min. Es werden die technischen Elemente des Laufens behandelt, die sowohl die Koordination schulen aber auch die notwendigen Kraft- und Ausdauerkomponenten des Laufens ansprechen.
Es wird im flachen und welligen Gelände gelaufen.

Voraussetzung: Für alle, die ein bisschen mehr als „nur“ Laufen wollen und die mindestens 1h am Stück ca. 8 km/h laufen können.

4 Einheiten, Start am 20.1.2019
Weitere Termine: 27.1. 2019 / 3.2.2019 / 10.2.2019
Leitung: Kay Kretzschmar
Ort: Natürlich draußen und bei jedem Wetter
Treffpunkt: Alpin- und Kletterzentrum 10:00 Uhr


Anmeldung: kay.kretzschmar(at)skinfit.eu

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Update:

Bericht und Ergebnisse gibt es hier.

Die Aufzeichnung des Wettkampfes gibt es hier

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Alpin- und Kletterzentrum
Beginn 20:00 Uhr, Eintritt: 12 -14€

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Auch für 2018/19 hat unser Vortragsreferent  wieder ein umfangreiches Programm zusammengestellt. 

Schaut mal rein!

Unseren Büchereibestand könnt ihr ab sofort hier einsehen!
Die gelisteten Bücher sind grundsätzlich bei uns im Bestand. Die Auflistung gibt derzeit...