Trailrunning Workshop mit Kay

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Im neuen Jahr  gibt euch Kay (Dipl. Sportlehrer und Läufer) wieder die notwendigen Tipps und das Rüstzeug zu einem ökonomischen Laufstil. Alle die Lust haben, etwas mehr zum Thema Laufen zu erfahren, sind herzlich eingeladen teilzunehmen.

Es werden die technischen Elemente des Laufens behandelt, die sowohl die Koordination schulen aber auch die notwendigen Kraft- und Ausdauerkomponenten des Laufens ansprechen. Es wird im flachen und welligen Gelände gelaufen.


Folgende Termine sind geplant:
05.01.2020  / 12.01.2020  /  19.01.2020  / 26.01.2020

Wir treffen uns an der Kletterhalle um 10:00 Uhr, die Termine gehen jeweils über 60 min.
Anmeldung bitte an Kay Kretzschmar 

Voraussetzung:
Für alle, die ein bisschen mehr als „nur“ Laufen wollen und die mindestens  1 Stunde  am Stück ca. 8 km/h laufen können.

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Beginn 19:30 Uhr, Eintritt frei

 

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