Page 54 - Heft-1_2017
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Workshop Trailrunning
Termine: 07.01.2017 / 14.01.2017 21.01.2017 / 28.01.2017
Im neuen Jahr gibt euch Kay wieder die notwendigen Tipps und das Rüstzeug zu einem ökonomischen Laufstil. Alle die Lust haben, etwas mehr zum Thema Laufen zu erfahren, sind herzlich eingeladen teilzunehmen.
Die Termine gehen jeweils über 90 min. In den 90 min wird nicht „nur“ gelaufen, sondern es werden auch die technischen Elemente des Laufens behandelt, die sowohl die Koordina- tion schulen als auch die notwendigen Kraft- und Ausdauer- komponenten des Laufens ansprechen sollen. Es wird im flachen und bergigen Gelände gelaufen.
Leitung: Ort: Treffpunkt:
Voraussetzung: Anmeldung:
Kay Kretzschmar
Natürlich draußen und bei jedem Wetter 07.01.2017 Kletterhalle, 15:00 Uhr folgende Termine nach Absprache
Für alle, die ein bisschen mehr als „nur“ Laufen wollen und die mindestens 1h am Stück ca. 8 km/h laufen können. kay.kretzschmar@skinfit.eu
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SPEZIAL


































































































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